「健康体操教室」を開催しました！

６月１２日は、最近テレビでも話題となった『ロコトレ』や『筋膜体操』を
テーマに約１時間、「健康体操教室」を開催しました。

普段はホームでマンツーマンのリハビリを行っているPNF研究所の
理学療法士の皆さんに指導してもらいました。

実際に体を動かし、個別にポイントの説明を受けると、やはり自分一人で
やるのと大違い。心地よい汗がでてきます。

タオルを使った正しい姿勢の取り方に始まり、ロコトレ、筋膜体操を行いました。

自分一人では気が付かない体のクセが個別の指導で改められた気がします。
きっと参加された皆様の健康維持に一役かうことができたのではないでしょうか。